1099日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月31日（木）

1099日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30
【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2059kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
15時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
春雨サラダ（1人前） 91.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
17時
ネーブルオレンジ（3人前） 179 kcal
22時
みそしる（1人前） 46.3 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
豚の生姜焼（1.5人前） 612 kcal
ネーブルオレンジ（2人前） 120 kcal
  2059 kcal
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