1100日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月01日（金）

1100日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2293kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
16時
サブウェイ BLT ハニオーツ（1人前） 324 kcal
21時
チキンステーキ（1.5人前） 552 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
春雨サラダ（1人前） 91.5 kcal
22時
あんぱん（1.5人前） 294 kcal
23時
ネーブルオレンジ（2人前） 120 kcal
  2293 kcal
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