1101日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月02日（土）

1101日目
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【今日やった運動】
GYM 15:15-17:15
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2635kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
サブウェイ BLT ハニオーツ（1.8人前） 583 kcal
19時
春雨サラダ（1.5人前） 137 kcal
20時
米屋 大福（2人前） 772 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
ミネストローネ（2人前） 378 kcal
23時
三幸製菓㈱ 雪の宿（5人前） 330 kcal
ネーブルオレンジ（3人前） 179 kcal
  2635 kcal
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