no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月02日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1865kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1080kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1865kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
東洋水産 緑のたぬき（1人前） 475 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
ご飯 （1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
ニッスイ ６種の和惣菜（きんぴらごぼう）（1人前） 27 kcal
ぶりのてりやき（0.3人前） 86.7 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 24.2 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
鯵の刺身（1人前） 136 kcal
ラーメン（1人前） 523 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1865 kcal
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