バタバタ~♪【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月03日(日)

バタバタ~♪

< 締っていこーーーぜ...  | 岩船山へ >
昨日はバタバタしちゃったぜ~~~

午前中は子供の修学旅行の支度をしつつ
整骨院へ~

今までにないほど肩が柔らかいって言われた。
この3日くらい、肩こりにいいっていうから
ひじ回しをしていたんだけど、そんなに違うのかな?
続けていかなくちゃだね~♪


午後は塾の面談。
娘は、もっともっと頑張ってもらわないと
大変だね~って話で・・・
息子は、まずはじっとしている習慣から・・・

要は課題がいっぱいなのね~^^;


夕方から久しぶりのママ友飲み~
今回は3軒だけだったけど、
1年半ぶりくらいだったの~

カラオケ付きのお部屋で、キッズスペースもある~
予約してくれていたから入れたし~
子供たちはキッズスペースでくつろぎまくり~~~
家飲みくらいののんびり具合でしたわ~♪

バタバタしつつも楽しい一日でしたわ~



---------TODO-----------
・CD棚片づけ・・・

---------運動-----------
・ストレッチ・・・ok
・骨盤体操・・・・ok
・ひじ回し・・・・ok
・腹筋・・・・・・ok
・背筋・・・・・・ok
・腕立て・・・・・ok
・スクワット・・・ok



 

【記録グラフ】
禁酒 (0:断念,1:成功)
1
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
万歩計
3878歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
904kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
27.4%
骨格筋率(%) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
あんパン(1人前) 172 kcal
11時
パン(1人前) 172 kcal
15時
とろろそば(1人前) 439 kcal
18時
ハナマルキ 味噌汁(1人前) 27 kcal
フジトシ食品有限会社 刺身こんにゃく(1人前) 6 kcal
サラダ(1人前) 37.4 kcal
肉じゃが(0.1人前) 50.8 kcal
21時
塩トマト(1人前) 0 kcal
  904 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomytomy 2012/06/03 08:08
忙しくも賑やかな週末だねえ。
単身の僕とは大違いだ(笑)
 杏宏ママ 2012/06/03 08:13
いつも大騒ぎなんだけどね~(笑)
今日も一騒ぎしてきますわ~
かいけいぱぱ 2012/06/03 08:27
修学旅行の季節なんですねえ~
どこ行くの?
楽しい旅になるといいね。
 杏宏ママ 2012/06/03 08:38
軽井沢だって~
スケジュール見てると、僕が行きたくなっちゃう~~~
きこたん 2012/06/03 08:57
軽井沢~?八ヶ岳じゃなくて?近いけど(笑)

あ~清里行きたいな~♪しばらくどこにも行けないから
せめて夢の中で~゚+。(*′∇`)。+゚要するに二度寝( ̄q ̄)zzz
 杏宏ママ 2012/06/03 12:24
軽井沢に区の施設があるんだ~♪( ´▽`)

僕もいい夢みたいじぇ( ̄▽ ̄)
コミュ 2012/06/03 13:36
肘回し効くよね(^^)
順調に体重下げてね~
 杏宏ママ 2012/06/03 19:24
どうやら僕にはあってるのかも?
順調に・・・一番僕には難しいテーマ・・・(-_-;)
セットンゼットン1㌧ 2012/06/03 13:47
肘回しいいんだ!?
私もやろーっと♪

6月に修学旅行なんだ?雨降られないといいねぇ~^^
 杏宏ママ 2012/06/03 19:31
僕には、いいみたいだね~♪

一応、今のところ天気は大丈夫みたいだわ~
ゆっぴぃ 2012/06/03 14:20
軽井沢に修学旅行なんてしゃれてる~!!
肘回しってそんなにいいのか~。どうやるんですか??
肩こりひどいって言う友達に教えてあげよう。
 杏宏ママ 2012/06/03 19:34
どうって・・・文章で説明が難しい・・・
ケロケロママ 2012/06/03 16:29
修学旅行なんだ~
塾の面談とかチョー懐かしい!
 杏宏ママ 2012/06/03 19:36
明後日から、一人いないの~~~
ちと寂しい・・・

塾の面談・・・厳しい結果ですよ~~~TwT
megulalala 2012/06/03 17:57
家飲みくらいまったりと
外で飲めたら最高☆
だって、家飲みしたくても
お互い旦那がいてまったりできない友人が沢山居るんだもん(笑)
 杏宏ママ 2012/06/03 19:39
そうだよね~
わが家は気兼ねする人もいないから、
家飲みしちゃうけどね~♪
しかも、子供は子供部屋に放流して、放置っす~~~(笑)
うみのおとこ 2012/06/03 18:27
修学旅行なのかー、楽しみだね
 杏宏ママ 2012/06/03 19:39
スケジュール見てると、すごい楽しそう♪
どりり 2012/06/03 22:24
肩が柔らかいってのはいいねー!
私はかんじんの右が固いんです...。
左は柔らかいんだけどねえ。
肩だけじゃなくて全身右のほうが固い気がする...(^^;
 杏宏ママ 2012/06/03 22:47
僕は背面が硬い・・・
え?違う?(爆)
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