no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月10日（日）

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ベンチ 30.0kg 10 40.0kg 6 50.0kg 3, 60.0kg 1 65.0kg 6,5 60.0kg 8,7
ナローベンチ 50.0kg 6,4,7
ショルダープレス 37.5kg 5,7,4
トライEX 36.0kg 2 31.0kg 6,5 26.0kg 10,10
ドラゴンフラッグ 8,8,8
【記録グラフ】
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
そば（乾麺）（1人前） 313 kcal
19時
サーモン（1人前） 200 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
つくね（1人前） 91 kcal
レバー（1人前） 66 kcal
もも（2人前） 120 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
21時
天津飯（1人前） 593 kcal
  2100 kcal
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