駒沢公園往復バイク＋ラン【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月10日（日）

駒沢公園往復バイク＋ラン
< さとうしゅう一周忌 　｜　都筑緑道ラン　ファ... >
駒沢公園までロードレーサーで往復。
駒沢公園は5周。
古在、野口、よしずみ、つちや。
トレックマウンテンバイク購入。

【記録グラフ】
アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		体重(運動後)
68.9kg
体重(運動後)（kg） のグラフ
 		自転車走行距離
28km
自転車走行距離（km） のグラフ
朝の体重
72kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
13km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2805kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
冷やし中華（1.5人前） 722 kcal
ヨシケイ 親子丼　根菜サラダ（0.3人前） 116 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
サーモン刺身（5人前） 40 kcal
白ワイン（3人前） 219 kcal
アイス（0.5人前） 152 kcal
18時
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
ケンタッキーフライドチキン ナゲット ５個（0.6人前） 138 kcal
Pasco 超塾（2人前） 198 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
アサヒビール スーパードライ（4人前） 588 kcal
白ワイン（1人前） 73 kcal
19時
アイス（0.3人前） 90.9 kcal
  2805 kcal
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