都筑緑道ラン　ファイル復活【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月11日（月）

都筑緑道ラン　ファイル復活
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間違えて消しちゃったファイル復活に大変

【記録グラフ】
アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		体重(運動後)
68.6kg
体重(運動後)（kg） のグラフ
 		自転車走行距離
4km
自転車走行距離（km） のグラフ
朝の体重
68.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
15km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2608kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コロッケ（1人前） 288 kcal
Pasco 超塾（1人前） 99 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
14時
ざるそば（1人前） 297 kcal
ところてん（1人前） 22.3 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
20時
サッポロ 麦とホップ　黒（1人前） 154 kcal
22時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
白ワイン（1人前） 73 kcal
赤ワイン（2人前） 146 kcal
モランボン チャプチェ（0.5人前） 143 kcal
日本コカ・コーラ カナダドライ ジンジャーエール [カンボトル] 300ml（1人前） 105 kcal
ホノルルクッキー（1人前） 50 kcal
  2608 kcal
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