中華風焼きそば【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月12日（火）

中華風焼きそば
< 講習会＆ランチ 　｜　タマネギに豚肉 >
ソース焼きそばは、スパイシーなせいか子供があまり食べてくれない。
お友達に聞いた「中華風焼きそば」にしてみた。
なかなか美味しい。
野菜もたっぷり入れるし、簡単。
【記録グラフ】
万歩計
10198歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2201kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
キウイ（1人前） 53 kcal
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 6.8 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
卵焼き（0.3人前） 113 kcal
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
14時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼きそば（0.6人前） 380 kcal
みそ汁（1人前） 22.6 kcal
  2201 kcal
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