講習会＆ランチ【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月11日（月）

講習会＆ランチ
< 六甲山散策 　｜　中華風焼きそば >
午前中は幼稚園企画の講習会。
その後幼稚園のお友達とランチ。
家にあるもので夕飯。

普段はネットスーパーを2カ所掛け持ちで使っている。

ネットスーパーで買い物をするとき、商品表示は、全体の写真しか見られない。
内容物表示もできるようにしてほしい。添加物などチェックしたいし。

いつも買う物はネットスーパーを利用。
それ意外はなるべく表示をみたいので買いに行く。
【記録グラフ】
万歩計
10395歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1553kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
人参（0.2人前） 26.2 kcal
ピーマン（0.2人前） 1.5 kcal
12時
和風おろしハンバーグ（1人前） 388 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
みそ汁（0.5人前） 11.3 kcal
シフォンケーキ（0.5人前） 104 kcal
18時
キウイ（1人前） 53 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
みそ汁（1人前） 22.6 kcal
チキンライス（1人前） 312 kcal
  1553 kcal
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