4日目【es＠さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月16日（土）

4日目
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【朝ごはん】
鶏肉胸肉とピーマンのレモン焼き
フランスパン2切
トースト6枚切半分(で半分お残しなので1/4)
コーヒー牛乳

【昼ごはん】
チキンカツ丼風
しそ明太子トッピングの白ごはん

【晩ごはん】
キャベツと野菜とコーンの千切りサラダ(レモンと梅ドレッシング)
鰹のタタキ5切れ
納豆

【今日の感想】
朝昼ガッツリで満足！
便通ありましたが少量…これはやばいなー
ビートオリゴ糖通販で取り寄せしようか悩み中(´･_･`)
【記録グラフ】
朝の体重
55kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
55.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		 
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