no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月16日（土）

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< no title 　｜　豚の角煮作ったった... >
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
スリムアップスリム シェイク ごま

【晩ごはん】
素麺
かき揚げ
エビの天ぷら
ほうれん草のお浸し
かにみそ

【記録グラフ】
筋肉量
52.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1570kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1510kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
アサヒフードアンドヘルスケア スリムアップスリム シェイク ごま（1人前） 157 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
素麺（1人前） 450 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（2人前） 221 kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
マルハ かにみそ　かに肉入り　缶５０ｇ（0.5人前） 33.5 kcal
  1510 kcal
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