cocoron358さん
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12年06月17日（日）
くびれ作り☆ |
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< no title
｜ 運気を変えるには。 >
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これまでの体重のグラフを見ると
おやつを食べる、食べない、
身体を動かす、動かさないで
こんなに増減が顕著にでるんだな～。。。と感心する。。。
私は中学生の時から結婚前まで
身長１６３センチ、体重４３キロの痩せ気味で
ずっとすごしてきた。
ほんとに一時期だけど３８キロになったこともあり、
ま～ そのときはウエストが細すぎて
なかなかサイズがなくてこまってた。。っていう
そんな時期もあったんだよな～・・・。
今はウエストのお肉がとれなくて
ほんとこまってんのにさ～～～。
で、体重どうのよりもウエストくびれに
集中しよ～って思って
雑誌「美スト」にヤーナリズムの
お試しＤＶＤがついていたのでそれをすることにした。
基礎から美魔女がヤーナリズムおしえてもらってるとこまで
続けてやると約３０分。
１回１０分のエクササイズを
１日何回か自分のやりたいだけやるみたいだけど
私は続けてやってしまって かなりしんどかった。。。（＾＾；）
で、ヤーナリズムってカーヴィーダンスと似てるんだな～と
思いつつやってました。
どちらもくびれ作りだから似ててもあたりまえか。。
それと 毎朝６：２５ Ｅテレで体操をやっているのを今頃知って
この間からそれを見ながら体操をするようになった。
１０分間の中で 毎日体操が少しずつ違うので
低血圧の私が身体を目覚めさせるのにちょうどよい～。
久々にラジオ体操第二もやったからなつかしかった！
私は第一よりも なんか第二の方が好きだったんだな～。
なんにしろ、毎日体調と相談しながら
なんらかの運動を続けていこうと思う。
くびれるぞ～～～～！
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