no title【くるっぽ～さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月21日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1825kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
自炊 ゆで玉子（1人前） 67 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
12時
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
セブンイレブン 焙煎ごまドレッシング（1人前） 115 kcal
ポッカ じっくりコトコト こんがりパンの入ったコーンポタージュ（1人前） 130 kcal
イニシオフーズ 野菜あんかけ麺（1人前） 350 kcal
伊藤園 濃い充実野菜（1人前） 92 kcal
20時
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 瞬間燃ダイエットケア　はるさめスープ坦坦麺風（2人前） 160 kcal
おじや（1.5人前） 302 kcal
  1825 kcal
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