腰痛【eri*ri*sさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月21日（木）

腰痛
< 撮影 　｜　混迷はつづく… >
腰痛 画像1 腰痛 画像2 腰痛 画像3
今日も朝〜撮影なり
池袋の街はアウェイだな…。
連日の撮影で重い荷物の搬送があって腰がヤバい！
ラジオ体操お休み！

【記録グラフ】
体脂肪率
35.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2223kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
明治乳業 明治プロビオヨーグルト　LG21（1人前） 89 kcal
グリーンサラダ（1人前） 89.3 kcal
13時
茶飯（1人前） 237 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
しゅうまい（0.2人前） 41.7 kcal
セブンイレブン 野菜の煮物（1人前） 189 kcal
西京焼（1人前） 132 kcal
柴漬け（1人前） 1.6 kcal
鯵のマリネ（2.5人前） 584 kcal
21時
シジミ汁（1人前） 67.2 kcal
海鮮丼（1人前） 483 kcal
おかひじき（1.3人前） 210 kcal
  2223 kcal
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