no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>valleymanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
12年06月23日（土）

no title
< no title 　｜　no title >
ベンチ 40.0kg 6 50.0kg 3, 60.0kg 1 65.0kg 8,6,5 60.0kg 8,7
ショルダープレス 30.0kg 3 40.0kg 6,5,4
トライEX 36.0kg 6,5 31.0kg 5,6,5
フライ 17.5kg 8,8,5
【記録グラフ】
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1624kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
スパゲティ（乾麺）（0.5人前） 179 kcal
ペペロンチーノ（パスタソース）（0.5人前） 46.5 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
ささみサラダ（1人前） 134 kcal
はまち刺身（1人前） 179 kcal
つくね（1人前） 91 kcal
レバー（2人前） 132 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 220 kcal
21時
スパゲティ（乾麺）（0.5人前） 179 kcal
ペペロンチーノ（パスタソース）（0.5人前） 46.5 kcal
  1624 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE