no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月24日（日）

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トップサイドデッド 90.0kg 6, 100.0kg 3, 110.0kg 6,6,4
チンニング 加重なし 6,7,6
ワンロー 33.0kg 10,10,10
カール 31.0kg 8,8,8
ドラゴンフラッグ 8,8,8

【記録グラフ】
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1697kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
スパゲティ（乾麺）（0.5人前） 179 kcal
ペペロンチーノ（パスタソース）（0.5人前） 46.5 kcal
19時
ステーキ（1人前） 494 kcal
ささみサラダ（1人前） 134 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
アジのたたき（1人前） 54.5 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
21時
スパゲティ（乾麺）（0.5人前） 179 kcal
ペペロンチーノ（パスタソース）（0.5人前） 46.5 kcal
  1697 kcal
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