寝て疲労回復、、なはず【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月25日（月）

寝て疲労回復、、なはず
< セミナー 　｜　女子会 >
【昨晩寝た時間】22:30

【今朝起きた時間】7:10

【お昼寝・仮眠】20分

【合計睡眠時間】9時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1446kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
チキンカツ（0.3人前） 108 kcal
森永 ベイク（0.5人前） 115 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶　ミルクティ　脂肪０ｇ（1人前） 60 kcal
パイナップル（1人前） 128 kcal
明治製菓 ガルボ ミニ [袋] 40g（1人前） 212 kcal
森永 ＣＨＯＩＣＥ（1人前） 48 kcal
ひじき煮（1人前） 119 kcal
うどん（1人前） 255 kcal
ヤマダイ㈱ たらこクリーム（0.4人前） 62.8 kcal
キャラメル（8人前） 104 kcal
  1446 kcal
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