no title【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月26日（火）

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【記録グラフ】
ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1811kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バナナジュース（0.5人前） 88.4 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
グリーンボール（3人前） 24 kcal
e-price ごまドレッシング（1人前） 45 kcal
16時
　 プラム（1人前） 25 kcal
ツナマヨおにぎり（1人前） 387 kcal
もやし炒め（0.3人前） 41.2 kcal
グリーンボール（3人前） 24 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 9 kcal
千代田食品 魚肉ソーセージ（1人前） 72 kcal
敷島製パン スナックパン [袋] 9本（1人前） 107 kcal
栗山米菓子 ばかうけ　ごま揚しょうゆ味（1人前） 41 kcal
明治製菓 カール チーズあじ 87g（0.3人前） 115 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 54.1 kcal
いちむら 焼き鳥（1人前） 60 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
サラダ（2人前） 74.7 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 9 kcal
ミツカン ぽん酢（1人前） 3.1 kcal
栗山米菓子 ばかうけ　ごま揚しょうゆ味（1人前） 41 kcal
20時
ご飯（1人前） 168 kcal
　 プラム（1人前） 25 kcal
  1811 kcal
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