大根【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月30日(土)

大根

< 特に無し  | 除草剤 >
大根 画像1
【今日のできごと】
間引きをかねて、大根を抜いてみました・・・・・・順調に大きくなってまーす。
葉は味噌汁に、実はとりあえず野菜スティックでいただきましたー。

今日は休みでしたので公園をウォーキングとランニングしてきましたー。
やっぱりランニングはきついなー少し無理したらひざが痛くなってしまったー。
後、同じ職場の人がウォーキングで公園デビューしました・・・・・感想は明日聞いてみよー

日中は上の子供の学際準備で、PTAで出す行灯作りを手伝ってきました・・・・・・材料の買出しだけだったけど。
来週末には行灯行列で担ぎまーす。

【今日の感想】
6月も今日で終わりなんですねー・・・・・・早すぎるー
腹筋も毎日やってるけど、なかなか減らないなー・・・・・・明日からもう少しがんばりまーす。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ウォーキング
19.5km
ウォーキング(km) のグラフ
休肝日
0回
休肝日(回) のグラフ
夜の体重
64.35kg
夜の体重(kg) のグラフ
食事の記録
1778kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
63.4kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
朝ごはん(1人前) 300 kcal
12時
ソバ(1人前) 297 kcal
20時
オードブル(1人前) 1181 kcal
  1778 kcal
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