|
|
12年06月30日（土）
バタールとバケット |
|
< パスタランチ
｜ 家ごはん＠チーズバ... >
|
今日フランスパンを買いに行った。
みると「バタール」と「バケット」と並んでいる。
はて、違いってなんだろう…
そう思いお店の方を呼んで聞いてみた。
「材料はまったく同じものを使用。重量と形が違い、食感が変わってきます。
バケットは外のかりかりを楽しんで、バタールは中がふわふわとしています。」
知らなかったー
バタールを選んで、グラタンと一緒に今日は食べてみた。
確かに中がふわっとしていて、焼かなくても美味しかった。
-------------------------------------------
6月は今日でおしまい。
毎日一万歩。今月も達成した！
5000歩はわりにすぐに行くのだけど、それから10000歩までが遠いのである。
意識的に歩かなければ本当に一万歩は大変である。
今月はなかなか歩数が伸びす大変であったが、なんとかクリア。
自分をほめてあげたい。
-------------------------------------------
6月の栄養バランス
全体的にどの栄養も平均的に摂っていた。
少なめなのがビタミンB1とビタミンD。
ビタミンB1は豚肉やうなぎが多く含まれる
ビタミンDは魚に多く含まれる。
そういえば魚の回数が少なかった。
メインでなくてもおやつ感覚で食べる煮干しで今度は補おう。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
食事レポートを見る
みんなの最新日記