ダイエット11【羽扇さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月01日（日）

ダイエット11
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【記録グラフ】
歩行時間
30分
歩行時間（分） のグラフ
 		タバコ
15本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
1155kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
セブンイレブン 醤油ラーメン（1人前） 353 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
13時
麦茶（1人前） 2 kcal
DHC ヘム鉄（1人前） 1.5 kcal
asahi ビタミンC1000（1人前） 4.5 kcal
14時
吉野家 生野菜サラダ（1人前） 24 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ホウレン草（1人前） 25 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
鶏肉（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 20 kcal
19時
カステラ（2人前） 319 kcal
  1155 kcal
食事レポートを見る
コメント
羽扇 2012/07/01 13:22 
食事見直すはずが月頭の夜中に早速ラーメンでやらかした！！　起きたら1㌔もどってた／(^o^)＼

インスタントだけどラーメンずっと食べてなかったから食べたかったんだ･･･(´；ω；｀)ｳｯ…　せめて時間を考えよう（自分
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