ダイエット10【羽扇さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月30日（土）

ダイエット10
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【記録グラフ】
歩行時間
30分
歩行時間（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
1153kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
麦茶（1人前） 2 kcal
マヨタコ（1人前） 200 kcal
13時
アサヒ飲料 ワンダ ストレート [カン] 185ml（1人前） 16.7 kcal
15時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
サンデリカ株式会社 おにぎり　昆布（1人前） 166 kcal
OX 鮭おにぎり（1人前） 168 kcal
DHC ヘム鉄（1人前） 1.5 kcal
asahi ビタミンC1000（1人前） 4.5 kcal
16時
マヨタコ（1人前） 200 kcal
ハマダ カルシウム(ウェハース)（1人前） 27 kcal
21時
西友 ツナマヨおにぎり（1人前） 159 kcal
ハマダ カルシウム(ウェハース)（1人前） 27 kcal
DHC ヘム鉄（1人前） 1.5 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
asahi ビタミンC1000（1人前） 4.5 kcal
22時
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（2人前） 45.6 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 20 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  1153 kcal
食事レポートを見る
コメント
羽扇 2012/06/30 21:28 
ダイエット開始から1ヵ月栄養素が偏って摂取カロリーも平均的に低すぎるせいで体調不良に突入(；´Д｀)フラフラする　来月からは更なる見直しが必要･･･
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