no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月01日（日）

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今日のピザはクラフト買ってきての手作り。
トマトソース作るのを省略してカレーで。
トマトがおいしい。

【記録グラフ】
基礎代謝
1080kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1846kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1847kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
8時
やきそば（1人前） 330 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
海苔佃煮（1人前） 15.4 kcal
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
15時
カゴメ　 野菜生活1oo Refresh! ペットボトル 350ml（0.2人前） 22.8 kcal
19時
ニッポンハム ピザ（1人前） 317 kcal
味噌汁（1人前） 99.3 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1847 kcal
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