no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月02日（月）

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･･････今月は「健康診断」の月です･････。

今年はしっかり準備して行こうと思います･････（笑）。

･･･※去年は前日まで呑んでました････（反省）。

【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
61.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2059kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
フジパン ぶどうパン（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
日清 すみれ（1人前） 536 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（0.4人前） 60.5 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
19時
サラダ（1人前） 22.2 kcal
日清フーズ㈱ スパゲティナポリタン（1人前） 444 kcal
20時
キリン 麒麟濃い味（1人前） 95 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
21時
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  2059 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2012/07/02 22:12 
前日はまずいでしょーーー！
流石の私もそれは未体験！（爆）
 ドルフィン２ 2012/07/02 22:53 
････前回の結果は「γGDP」？の数値が高い結果でした････（笑）。

今回はほんの少し「禁酒」？してみたいと「呑兵衛」も考えています････（笑）（礼）。
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