↑：寝ます☆【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月03日（火）

↑：寝ます☆
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久しぶりに、その日のうちに寝ることにしますわ。
やっぱり、ＡＭ０：００過ぎに寝て、起きるのがＡＭ４：３０…。

おかしいでしょ…。

お肌にだって悪そうだし。
目の下にクマができそうだし…。

さぁ、皆の衆…一緒にベッドに行こうじゃないかっ！
そして、睡眠を貪り、とびっきりの夢を見て、明日に備えよう☆

…お休み

うん。

【記録グラフ】
筋肉量
62.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1839kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2401kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
Pasco メロンパン（0.3人前） 146 kcal
ベーコン（2人前） 162 kcal
12時
五目チャーハン（1.9人前） 965 kcal
20時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
21時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
西京漬け（1.5人前） 150 kcal
野菜スープ（2.5人前） 244 kcal
22時
ヨーグルト（3人前） 186 kcal
昭和産業 オリゴ糖（2人前） 42 kcal
  2401 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2012/07/03 23:18 
僕もそろそろ寝るわ～♪
 ハナユビ 2012/07/04 23:27 
良い子は、良く寝ようね～☆
うん
tomytomy 2012/07/03 23:19 
良い夢を〜♪
 ハナユビ 2012/07/04 23:28 
あっざぁぁぁ～す☆
夢を見たの忘れちゃうほど轟眠したよん☆
うん
syunfamily 2012/07/03 23:55 
うん
寝ろ～♪休める時に、休め～～
死ぬほど、寝れないくらい仕事する時が来るから～（＾＾）/
 ハナユビ 2012/07/04 23:29 
あっざぁぁぁ～す☆
本当に、寝れる時に寝ておかないと、寝られなくなることがあるザンス～（涙）
うん
三輪昌志 2012/07/04 00:09 
ゆっくり寝て～～＾＾。
おいらはまだだぁ～～～(^^ゞ。
 ハナユビ 2012/07/04 23:30 
あっざぁぁ～す☆
気絶したように、眠りますたっ！！
うん
みたお 2012/07/04 00:44 
お休み～＾＾
ワシもそろそろ･･･( - _ゞ ゴシゴシ (´０｀)ゞファー
 ハナユビ 2012/07/04 23:31 
今夜も良い夢を見よう～☆…みたいな！？
うん
かいけいぱぱ 2012/07/04 07:01 
おやすみなさい。
私は、早くに寝ても必ず夜中に目が覚めます(>_<)
 ハナユビ 2012/07/04 23:32 
>私は、早くに寝ても必ず夜中に目が覚めます(>_<)
これ…すっごい損した気持ちになりまするよね～（泣）
うん
ゆっぴぃ 2012/07/04 11:45 
お肌のために熟睡ですねー！！
最近夜更かし気味なんで、私も今夜は夜更かししないで寝ようと思いますv(=∩_∩=)
 ハナユビ 2012/07/04 23:34 
ゆぴ子こそ、お肌のためにうるおい成分をしみこませて、
爆睡しないと～☆
はぁ～りきって熟睡だぃ！！
うん
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