うどん【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月03日（火）

うどん
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上の子が昨日から咳がひどくて、今日は学校を休んだ。
咳をこじらせ喘息発作が以前でたことがあるので早めに安静に。

お昼はうどん。
とろろと卵とネギとしょうがとごまと揚げ玉をたっぷりのせてみた。
つゆは、自家製。
食べてみると…美味しいけど、ちょっと期待した味と違う。
たぶん、つゆが違うのだと思う。
鰹節とか昆布とかのうまみが足りない気がする。
美味しいうどんはもっとだしをきかせなければ、いけないのだろうな。
次回またチャレンジ。
【記録グラフ】
万歩計
11000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1661kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 6.8 kcal
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
うどん（1人前） 418 kcal
トースト（0.3人前） 67.3 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 32.3 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
ツナ（1人前） 61.1 kcal
  1661 kcal
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