宝塚〜宝塚南口散歩【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月07日(土)

宝塚〜宝塚南口散歩

< 油揚げにチーズ  | 保温鍋 >
今日は子供を連れて宝塚にある手塚治虫記念館でやっている「エヴァンゲリオン展」に行ってきた。
記念館までは家から歩き。
帰りは宝塚南口方面を散歩して帰った。
昨日の大雨で武庫川にある石でつくった「生」の文字が消えかけていた。(小説「阪急電車」に書かれているオブジェ)

今日の朝は、のんびり起きたので、お昼と朝がいっしょ。
昨晩煮ておいた油揚げ。子供に油揚げを切ってもらい酢めしをつめてもらった。
はじめて作った「いなり寿司」。
さっぱりしてて美味しかった…けどもっと美味しくできるはず。
次回またチャレンジ。

それともう1品は冷やしうどん。
豚肉とうどんを茹でて、ネギとキュウリをトッピング。胡麻たっぷり。
先日スーパーで試食して美味しかった「ノンオイルの香味ごまドレッシング」をかけて食べてみたら…美味しかった!

夜は、宝塚南口の散歩道にあった「ラーメン工房あ」でとんこつラーメン。
くせもなくさっぱりあっさりで美味しかった。

駅にある「天然酵母のパン屋ふぇるん」で、「こしあんぱん」と「バタール」をおやつに購入。
こしあんぱんが甘くなく、これまた美味しかった。

子供のおやつもスナックや駄菓子よりも、こういうパンのおやつの方が美味しいし、いいと思う。
こないだ子供が、友達と公園に遊びに行くときに、家にあった無添加の食パンを1枚、袋に入れて持って行った。
おやつに食べるという。
そのまま食べても、もっちり甘いので美味しいとのこと。


【記録グラフ】
万歩計
12792歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1307kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
11時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
いなり寿司(0.5人前) 196 kcal
うどん(1人前) 339 kcal
18時
日清食品 日清麺職人 とんこつ 89g(1人前) 353 kcal
和食さと 焼ぎょうざ(0.2人前) 50.4 kcal
COCO'S バケット(0.2人前) 44.6 kcal
低脂肪乳(1人前) 95.2 kcal
19時
ウイスキー(0.3人前) 21.3 kcal
豆乳(1人前) 147 kcal
  1307 kcal
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