タコライス♫【ましゃももさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月07日（土）

タコライス♫
< 雨音は・・・♫ 　｜　涼しい～♫ >
タコライス♫ 画像1
降ったり止んだりの梅雨らしいお天気でしたね。



ゆっくり寝て　接骨院に行って（週3ぐらいで続けています）



夕方ジム♫



夜は枝豆・マグロの刺身・タコライス＆ビール



キリンのアイス＋ビールhttp://www.kirin.co.jp/brands/iceplusbeer/index.html　



飲んでみましたが　我が家的には失敗＞＜



やっぱりフツーのビールが一番おいしい＾＾
【記録グラフ】
ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		 
コメント
浜ジョー 2012/07/07 21:30 
　＼＼＼＼（*⌒◎⌒*）／／／／　たこたこ♪

ねっ♪　飽きずに長ーーーく、
普通が一番～～～～♪ヽ(*^^*)ノ
 ましゃもも 2012/07/08 07:08 
浮気してはアカンね～～＾＾
やぎひげ 2012/07/07 22:31 
あ、↑　同じ、あまり変わったのは・・・ってとこですか。
午後は雨！　わちきは、朝ランしたのでちょっと得した気分。
あすは、マラ完で～す。6周年の宴会で～す。
 ましゃもも 2012/07/08 07:09 
お試し＆試飲ですね＾＾；
飲みすぎないようにね～～～♫
syunfamily 2012/07/08 13:51 
昨晩は、雷＆豪雨～～
でも、今日は天気良いですよ～（＾＾。
＞枝豆・マグロの刺身・タコライス＆ビール
良いバランスの夕食ですね。
アイスビールは残念でした～（＾＾；
 ましゃもも 2012/07/08 19:54 
雷もありましたか～？　梅雨明けが待ち遠しいですね＾＾
今日は一番絞り＆氷結です＾＾；
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