no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月08日（日）

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明日は「健康診断」です。

とりあえず1日だけ「禁酒」してみます（笑）。

【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
61.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1342kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
敷島製パン スナックパン（1人前） 107 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
12時
セブンイレブン 冷やし中華（1人前） 449 kcal
18時
サラダ（1人前） 22.2 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
宝幸 サバ缶（0.5人前） 98.5 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
20時
キリン　 キリンフリー（4人前） 224 kcal
  1342 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2012/07/08 22:14 
とは言え・・・・
フリー、4人前は飲み過ぎかと！（爆）
 ドルフィン２ 2012/07/09 20:33 
バリュウムがまだお腹の中で停滞しているので
････今日は「フリー」2本にしておきます（笑）。
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