no title【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月09日（月）

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【記録グラフ】
入浴
10分
入浴（分） のグラフ
 		ジョギング
5.35km
ジョギング（km） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1222kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
20時
マルタイ マルタイラーメン（1人前） 278 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（0.3人前） 120 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 30 kcal
セブンイレブン ゴーヤチャンプルー（1人前） 244 kcal
焼きそば（0.2人前） 127 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
さくらんぼ（5人前） 15 kcal
  1222 kcal
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