no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月11日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1952kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1952kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ささみフライ（1人前） 57.8 kcal
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
ミートボール（0.2人前） 84.9 kcal
たこ焼き（0.1人前） 26.6 kcal
20時
なか卯 牛丼 並（0.7人前） 442 kcal
たら（1人前） 123 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（1人前） 118 kcal
サントリー カロリ　フルーツレインボーミックス（1人前） 105 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
  1952 kcal
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