no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月12日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1829kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1829kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（0.4人前） 186 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊　野菜コンソメ（1人前） 130 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
20時
スイカ（0.5人前） 25.9 kcal
刺身（0.7人前） 50.3 kcal
角煮（0.5人前） 215 kcal
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.5人前） 274 kcal
なか卯 ビール（0.8人前） 123 kcal
焼酎（1.5人前） 278 kcal
22時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.9人前） 141 kcal
  1829 kcal
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