no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月13日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2462kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2462kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン メロンパン（0.6人前） 280 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（1.2人前） 656 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
19時
握り寿司（1.1人前） 643 kcal
なか卯 ビール（1.1人前） 169 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.8人前） 126 kcal
20時
焼酎（1人前） 185 kcal
リスカ チョコ棒（1.4人前） 84 kcal
  2462 kcal
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