no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月14日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2919kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 174 kcal
10時
トップバリュ 缶コーヒー（0.9人前） 31.5 kcal
13時
スパゲティ（0.5人前） 368 kcal
カレーライス（0.2人前） 181 kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
豚串（0.3人前） 136 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（2人前） 30 kcal
砂糖（上白糖）（5人前） 57.6 kcal
ケーキ（1.3人前） 268 kcal
19時
チヂミ（1人前） 362 kcal
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（1人前） 77 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（0.3人前） 47.1 kcal
  2919 kcal
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