no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 2505kcal	体脂肪率 18.5%	食事の記録 2505kcal
体重 71.4kg

【食事の記録】

5時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
アンパン（0.8人前）	157	kcal
スターバックスコーヒーカプチーノホット低脂肪乳トール（1人前）	83	kcal
ヤクルトヤクルトカロリー（1人前）	25	kcal
DNS プロテイン（1人前）	137	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	12	kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前）	17.3	kcal
12時
炒飯（0.5人前）	177	kcal
19時
冷やし中華（0.4人前）	193	kcal
グラタン（0.4人前）	72.5	kcal
若鶏の竜田揚げ（0.3人前）	148	kcal
ごはん（1.7人前）	400	kcal
ふりかけ（0.2人前）	15.5	kcal
アサヒビールアサヒスーパードライ [ビン] 500ml（1.6人前）	336	kcal
ロイヤルホストチョコレート（1.5人前）	236	kcal
焼酎（1.5人前）	278	kcal
	2505	kcal
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