金曜日だぁ！トトロだぁ！【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月13日（金）

金曜日だぁ！トトロだぁ！
< あめあめ 　｜　勉強しなきゃ >
【昨晩寝た時間】2：00

【今朝起きた時間】9：30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】7時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1518kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
丸美屋 のりたま（1人前） 33 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
ファミリーマート 牛肉コロッケ（0.6人前） 127 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ごぼうサラダ（0.4人前） 35.2 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
23時
マカロニサラダ（0.4人前） 86 kcal
うどん（1人前） 255 kcal
キューピー たらこクリームソース（1人前） 75 kcal
明治 バニラソフト（1人前） 192 kcal
森永製菓 ダース ミルク [箱] 48g（10人前） 220 kcal
天乃屋 歌舞伎揚げ（0.5人前） 31.9 kcal
  1518 kcal
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