勉強しなきゃ【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月14日（土）

勉強しなきゃ
< 金曜日だぁ！トトロ... 　｜　私が私じゃないみた... >
【昨晩寝た時間】2：00

【今朝起きた時間】10:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】8時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1949kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
明治乳業 レンジエビグラタン 200g（1人前） 203 kcal
ごはん（0.15人前） 35.3 kcal
チャーハン（0.9人前） 393 kcal
20時
明治 バニラソフト（0.53人前） 102 kcal
チーズパン（2.4人前） 456 kcal
フジパン 夕張メロンパン（0.66人前） 339 kcal
京屋伊助 チーズかまぼこ（0.5人前） 80 kcal
ところてん（1人前） 19.1 kcal
蒸しパン（0.75人前） 152 kcal
豆腐（0.5人前） 84 kcal
豚肉（2人前） 52.6 kcal
もやし（1人前） 14 kcal
にんじん（0.5人前） 18.5 kcal
  1949 kcal
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