あめあめ【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月12日（木）

あめあめ
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【昨晩寝た時間】1：00

【今朝起きた時間】9：30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】8時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
鶏のから揚げ（0.2人前） 209 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ニッスイ しゅうまい（2人前） 94 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
丸美屋 のりたま（1人前） 33 kcal
敷島 スティックメロンパン（1.9人前） 175 kcal
バリューローソン チョコパフェ（2人前） 352 kcal
20時
うどん（1人前） 255 kcal
鶏のから揚げ（0.2人前） 209 kcal
キューピー たらこクリームソース（1人前） 75 kcal
クッキー（0.4人前） 67.2 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶　ミルクティ　脂肪０ｇ（1人前） 60 kcal
  1774 kcal
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