ねむむ【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月11日（水）

ねむむ
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【昨晩寝た時間】1:30

【今朝起きた時間】7:45

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】6時間15分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2015kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン　とっておき宣言 とっておき宣言　シュガーラスク（1.1人前） 250 kcal
バリューローソン チョコパフェ（1人前） 176 kcal
ポテトサラダ（0.4人前） 68.1 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 10 kcal
さくらんぼ（10人前） 30 kcal
エスビー食品㈱ ビーフシチュー（0.5人前） 104 kcal
21時
鶏のから揚げ（0.15人前） 75.1 kcal
かぼちゃの煮物（0.2人前） 17 kcal
バリューローソン チョコパフェ（2人前） 352 kcal
ブルボン ルマンド（1人前） 37 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶　ミルクティ　脂肪０ｇ（1人前） 60 kcal
うどん（1人前） 255 kcal
キューピー たらこクリームソース（1人前） 75 kcal
敷島 スティックメロンパン（2.95人前） 271 kcal
  2015 kcal
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