特に無し【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月13日（金）

特に無し
< 雨ー 　｜　グミ >
【今日のできごと】
今日も特に無しでーす。

【今日の感想】
裏庭では・・・・・・・ラデッシュと大根収穫・・・大根計５本目
塩ふって漬物にしましたー。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
3.7km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
夜の体重
65.35kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1097kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
20時
朝ごはん（1人前） 300 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
晩御飯（1人前） 500 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1097 kcal
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