グミ【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月14日（土）

グミ
< 特に無し 　｜　休日出勤 >
グミ 画像1 グミ 画像2
【今日のできごと】
朝ラン１０ｋｍ走ってきました。

【今日の感想】
裏庭でグミが収穫できました。・・・・・お菓子のグミではないですよ。木の実のグミでーす。
種を取ってジャムにしてみまーす。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
14km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
夜の体重
64.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1739kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝ごはん（1人前） 300 kcal
12時
チャーハン（1人前） 377 kcal
18時
マーボ豆腐（1人前） 760 kcal
赤飯（1人前） 302 kcal
  1739 kcal
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