休日出勤【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月15日（日）

休日出勤
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【今日のできごと】
休日出勤でした。
夕食は嫁の実家でお寿司いただきました。
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.25
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
3.9km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
夜の体重
65.05kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1716kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝ごはん（1人前） 300 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
21時
オードブル（1人前） 1181 kcal
  1716 kcal
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