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12年07月14日（土）
ヨーグルト |
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< そばの栄養効果
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今日の子供のおやつは、「ヨーグルト」
バナナとたっぷりヨーグルトとはちみつ。なかなか美味しい。
おばあちゃんが毎朝食べるので、週に5パック程買っている。
いつも安いヨーグルトを買っているけど、効果はあるのだろうか。
今日食べたヨーグルトは「ナチュレ恵megumi」
乳酸菌によって効果の違いがあるようだ。
http://thebenpi.com/topic/health-yogurt-kind-list.html
ヨーグルトメーカーも買ったけど、今は眠っている。
そのうちまた活用しよう。
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今日は電車に乗って近くのイオンモールまで買い物。
また下の子5歳が行方不明になって、焦った。
少しも目が離せない。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 10時 |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 岩のり（1人前） |
15.1 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
95.2 |
kcal |
| 12時 |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| 絹ごし豆腐（0.5人前） |
156 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 岩のり（1人前） |
15.1 |
kcal |
| 豆乳（1人前） |
147 |
kcal |
| 15時 |
| フランスパン（0.3人前） |
20.9 |
kcal |
| 19時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| マルヤナギ 金時豆（0.3人前） |
52.8 |
kcal |
| ひじき（0.3人前） |
14.1 |
kcal |
| 豆腐ハンバーグ（0.5人前） |
172 |
kcal |
| レタス（1人前） |
43.8 |
kcal |
| 卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| ポテトサラダ（0.3人前） |
51.1 |
kcal |
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1675 |
kcal |
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