no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月16日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2576kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2576kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（1.1人前） 191 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
夏みかん（缶詰）（2人前） 32.4 kcal
10時
トップバリュ 缶コーヒー（0.9人前） 31.5 kcal
13時
握り寿司（1.1人前） 643 kcal
ローソン ティラミス（0.7人前） 179 kcal
15時
チーズ（1.5人前） 102 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
17時
枝豆（1.5人前） 50.3 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
19時
うなぎ丼（1.1人前） 517 kcal
きんぴら（0.4人前） 29.7 kcal
でん六 柿の種チョコ（0.6人前） 181 kcal
  2576 kcal
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