？：不眠が続くよどこまでも♪【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月17日（火）

？：不眠が続くよどこまでも♪
< no title 　｜　？：買ったエアコン... >
この頃、寝れないサイクルがデフォルト状態でして。
ＡＭ１：００に寝てＡＭ５：３０に目覚める…。

覚醒してる時間が長くて～、人生得した気分～☆
…に、なるかぃぃぃ～～～～～～っ！！

と…言いつつも、只今ＡＭ１２：４５です。
さて、そろそろ寝る準備に入りますかな～☆

夜中に飯食ってるのが、いかんのだな…多分。
うん。

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3185kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
チーズパン（0.5人前） 300 kcal
セブンイレブン チョコブレッド（0.7人前） 249 kcal
12時
イトーヨーカドー 鶏そぼろ弁当（1人前） 582 kcal
永谷園 冷え知らずさんの生姜ココナッツカレースープ（1人前） 121 kcal
coop ごぼうサラダ（1人前） 178 kcal
ローズコーポレーション ミルク寒天（0.5人前） 106 kcal
23時
ご飯（1人前） 235 kcal
いなり寿司（1人前） 392 kcal
ピーマンの肉詰（2人前） 608 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
  3185 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/07/18 00:44 
そんなサイクルになる時ってありますよね～。
でも修正はなかなか出来ないんですよね～(-_-;)。
 ハナユビ 2012/07/18 00:58 
ヤバいサイクルっす…。
入眠はすんなりいくけど、覚醒が早過ぎっす…（泣）
一日が長くって、やれることがたくさん…って、ほとんど眠くて
それどころじゃないっす～（笑）
うん
tomytomy 2012/07/18 05:04 
僕も寝付きがよくって寝起きがよくってショートスリーパーです。
11:30就寝の4:00起床。加齢のせいかな（泣）。でも慣れるもんですよ。
 ハナユビ 2012/07/19 19:45 
加齢だと嫌よね～。
ちなみに、この頃は慣れてきちゃって…。
でも、いつも眠いっす……（泣）
うん
杏宏ママ 2012/07/18 09:40 
僕も眠い・・・
ぐっすり寝れないから、６時半にやっと起きる・・・
 ハナユビ 2012/07/19 19:47 
これから夏真っ盛りだよ。
良く寝ようね～☆
お互いにさっ☆
うん
バービィーちゃん 2012/07/18 20:29 
私も〜
年齢のせいなんだろうと、諦めています。
たまに行く、エステでの、至福の一時間は
かなり、質の良い睡眠を得られまし。
 ハナユビ 2012/07/19 19:51 
エステで爆睡…、羨ますぃ～☆
マッサージで寝るのと同じくらい気持ちいいんだろうな～☆
うん
世界平和 2012/07/19 06:48 
疲れがたまっているんじゃないですか？
身体には十分注意を・・・・
 ハナユビ 2012/07/19 19:52 
チト、溜まってるかもっす…。
でも、もうすぐ夏休みっ！
全開バリバリで行きますっ！！
うん
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