no title【くるっぽ～さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月18日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2566kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
敷島製パン株式会社 フレンチトースト（1人前） 363 kcal
東洋水産 マルちゃん ライスバーガー 牛カルビ [袋] 130g（1人前） 240 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
12時
ローソン 生パスタ　たっぷりあさりのボンゴレ（1人前） 492 kcal
ローソン 彩り野菜のもりもりサラダ（1人前） 71 kcal
キューピー すりおろしオニオンドレッシング（1.5人前） 76.5 kcal
13時
不二家 カントリーマアム（1人前） 50 kcal
21時
かっぱ寿司 玉子（0.5人前） 120 kcal
かっぱ寿司 まぐろ（0.5人前） 90 kcal
かっぱ寿司 サーモン（0.5人前） 70 kcal
無添くら寿司 たこ（0.5人前） 99 kcal
無添くら寿司 穴子（0.5人前） 88 kcal
かっぱ寿司 あわび（0.5人前） 67 kcal
無添くら寿司 いわし（0.5人前） 125 kcal
かっぱ寿司 ホタテ（0.5人前） 85 kcal
かっぱ寿司 えんがわ（0.5人前） 73 kcal
ampm サラダ巻き（0.5人前） 192 kcal
かっぱ寿司 いなり（1人前） 170 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（0.3人前） 22.7 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
  2566 kcal
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