no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月18日（水）

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【記録グラフ】
水平足踏み
600回
水平足踏み（回） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
40.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1768kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
92kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
まんじゅう（0.5人前） 65.3 kcal
8時
りんごジュース（0.5人前） 44 kcal
12時
とんかつ（0.3人前） 175 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
アジの開きの唐揚げ（1人前） 250 kcal
アスパラガス（2人前） 8.8 kcal
アスパラガスの肉巻き（1人前） 148 kcal
かぼちゃの甘煮（0.2人前） 19.6 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
桃（0.4人前） 22.4 kcal
  1768 kcal
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