減らないな～【シマシマ9001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月20日（金）

減らないな～
< no title 　｜　これじゃ減らない >
一ヶ月を過ぎるが、一向に体重が減らない。
食べ過ぎてるつもりはないけど、やはり運動不足が原因だと思う。
自宅→会社の移動は車だし、仕事は手術以降はデスクワーク主体で
家に帰っても、歩くことはないし。
退院時の指導にもあったように、歩くかな。と思案中

【記録グラフ】
アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		食事の記録
3359kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カレーライス（1人前） 905 kcal
明星食品 チャルメラ しょうゆ（1人前） 412 kcal
15時
ホットドッグ（1人前） 458 kcal
コカ・コーラ コカ・コーラ 500ml（1人前） 225 kcal
カルビー かっぱえびせん（1人前） 486 kcal
19時
キリンビール キリンラガービール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
牛丼（0.5人前） 440 kcal
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
  3359 kcal
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