no title【BoysOiboreさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>BoysOiboreさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
12年07月21日（土）

no title
< no title 　｜　no title >
【昨晩寝た時間】21:10

【今朝起きた時間】6:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】8:50

【今日の睡眠状態】寝不足

【今日やった運動】サイクリング　１０１ｋｍ　AV１７，７
　　　　コース　　栗坂・風の森・R２４・ｒ７３２・河南道・船岡山（ランチ・ターン）・東渋田直売所・
　　　　　　　　　果無果無バザール（桃購入）・清水（雨宿り）・ノハラレスト（＃２らんち）・野原ピーク
　　　　　　　　　・ｒ１３７・ｒ３９・R２４・テクノP・今住・～r３５他・川西町・万谷ルート他

【運動した時間】５時間４２分

【新たな発見】 小刻みルート走行の為AV値低下やむを得ず。

【今日の感想】 今日は連日の猛暑が緩んだので少々楽だった。

【記録グラフ】
自転車
101km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
8.33時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		夜の体重
46.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
体重
45.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE